September 28th, 2015

Заметка журнала "Наука и жизнь" о затмениях

Минувшей ночью многие не спали из-за "Кровавой Луны". Не исключаем, что многим не составило большого труда бодрствовать в неурочный час. Ведь, согласно данным ученых, в полнолуние и правда спится не очень хорошо.

Кристиан Кайохен и его коллеги из Центра хронобиологии в Базеле (Швейцария) решили проверить распространённое убеждение, по которому в полнолуние люди спят хуже. Три года они изучали сон добровольцев, на несколько суток изолированных в закрытых помещениях, где те не могли знать о фазах Луны.

Оказалось, что и в самом деле в ночь полнолуния и соседние с ней ночи сон длится в среднем на 20 минут меньше, чем в другие ночи. Накануне полнолуния засыпание занимает на пять минут дольше обычного, в крови меньше мелатонина — гормона сна, и, по субъективным отзывам, в эти ночи спится хуже. Учёные считают, что фазы Луны, как и суточное движение Солнца, встроены в наши биоритмы. Влияние Луны на сон могло перейти к нам в эволюции от наших далёких предков, спавших под открытым небом. В светлые лунные ночи им надо было особенно опасаться ночных хищников, поэтому спали они меньше и ночью были настороже.

Фото Наука и жизнь.